menghindari kerusakan ginjal

untuk menghindari kerusakan ginjal/penyakit batu ginjal 
cobalah...
1, setiap buang air kecil, jangan berdiri...alias nongkrong
2. minum air putih yang banyak,
3. jangan menahan kencing terlalu lama../ jangan di tahan tahan